Reset Reshape Thrive

உங்கள் சொந்த வீட்டில் இருக்கும் வசதியிலிருந்தே உங்கள் உடலில் வலுவாகவும், பொருத்தமாகவும், அதிக நம்பிக்கையுடனும் உணருங்கள். 40கள், 50கள் மற்றும் அதற்கு அப்பால் உள்ள பெண்களுக்காகவே எங்கள் ஆப்ஸ் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவர்கள் தீவிர உடற்பயிற்சிகள் அல்லது கட்டுப்பாடான உணவு முறைகள் இல்லாமல் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைக் கட்டுப்படுத்த தயாராக உள்ளனர்.

நீங்கள் எங்கள் பிரீமியம் பயிற்சித் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும் அல்லது எங்கள் சுய-வேகத் திட்டத்தைப் பின்பற்றினாலும், யதார்த்தமான, நிலையான ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான உங்கள் பாக்கெட் துணையாக இந்தப் பயன்பாடு உள்ளது.

நீங்கள் என்ன பெறுவீர்கள்:

வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
நிஜ வாழ்க்கை கொண்ட உண்மையான பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வீடு அல்லது ஜிம் அடிப்படையிலான நடைமுறைகள். பர்பீஸ் அல்லது பூட்கேம்ப் பைத்தியம் இல்லை - உங்கள் உடலுக்கு எதிராக செயல்படும் பயனுள்ள, கூட்டு-நட்பு உடற்பயிற்சிகள்.

எளிதான, குடும்பத்திற்கு ஏற்ற ஊட்டச்சத்து
கலோரிகளை எண்ணும் ஆப்ஸ் அல்லது தனி உணவுகளை சமைப்பது இல்லை. மது, சாக்லேட் மற்றும் குடும்பத்துடன் இரவு உணவு உட்பட நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளை விட்டுவிடாமல் நன்றாக சாப்பிடுவது எப்படி என்பதை அறிக.

வாராந்திர பயிற்சி & பொறுப்பு
வாராந்திர செக்-இன்கள், நினைவூட்டல்கள் மற்றும் மென்மையான நட்ஜ்கள் மூலம் நீங்கள் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்க உதவுங்கள் - வாழ்க்கை பிஸியாக இருந்தாலும் கூட.

தனியார் சமூக ஆதரவு
ஒரே பயணத்தில் இருக்கும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட பெண்களுடன் இணையுங்கள். வெற்றிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள் மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான ஊக்கத்தைப் பெறுங்கள் - அழுத்தம் அல்லது தீர்ப்பு இல்லாமல்.

உங்கள் வழியில் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
ஆற்றல், வலிமை, எடை குறைப்பு போன்றவற்றில் நீங்கள் பணிபுரிந்தாலும் அல்லது மீண்டும் உங்களைப் போல் உணர்கிறீர்களா - உத்வேகத்துடன் இருக்க உதவும் எளிய கருவிகள்.

இந்த ஆப்ஸ் முழுமையைப் பற்றியது அல்ல - இது முன்னேற்றம், ஆதரவு மற்றும் உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக நீங்கள் உணர உதவுகிறது.