Sustainable Change

நிலையான மாற்றம் பயன்பாட்டின் மூலம், நிலையான எடை இழப்பை அடையுங்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் குழுவின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்! டாக்டர்கள், உளவியலாளர்கள், ஆலோசகர்கள், உணவியல் நிபுணர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், மாதவிடாய் நிறுத்த நிபுணர்கள், தனிப்பட்ட நடத்தை நிபுணர்கள், தனிப்பட்ட பயிற்சி, நேரலை வகுப்புகள் மற்றும் மாஸ்டர் வகுப்புகள் ஆகியவற்றுடன், சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பயணத்தை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் விரிவான கருவிகளை எங்கள் பயன்பாடு வழங்குகிறது. பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் பல.

அம்சங்கள்:
- பயிற்சித் திட்டங்களை அணுகவும் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் தடையின்றி கண்காணிக்கவும்.
- வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஊக்கத்திற்காக நிபுணர் தலைமையிலான உடற்பயிற்சி வீடியோக்களைப் பின்பற்றவும்.
- உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து, தகவலறிந்த ஊட்டச்சத்து தேர்வுகளைச் செய்யுங்கள்.
- நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களை தாவல்களை வைத்திருங்கள்.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைத்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்.
- நீங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை அடைந்து ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்போது மைல்ஸ்டோன் பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்.
- வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஆதரவுக்காக உங்கள் பயிற்சியாளருடன் உண்மையான நேரத்தில் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
- ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களுடன் இணைவதற்கும் உந்துதலாக இருப்பதற்கும் டிஜிட்டல் சமூகங்களில் சேரவும்.
- மருத்துவர்கள், உளவியலாளர்கள், ஆலோசகர்கள், உணவியல் நிபுணர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், மெனோபாஸ் நிபுணர்கள் மற்றும் பலருடன் நேரடி வகுப்புகள் மற்றும் முதன்மை வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலுக்காக ஒருவருக்கு ஒருவர் பயிற்சி அமர்வுகளில் பங்கேற்கவும்.
- உடல் அளவீடுகளைப் பதிவுசெய்து, புகைப்படங்களுடன் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
- பாதையில் இருக்க திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்புகளைப் பெறவும்.
- வசதியான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு மற்றும் பழக்கவழக்க கண்காணிப்புக்கு உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சுடன் ஒத்திசைக்கவும்.
- அணியக்கூடிய பிற சாதனங்கள் மற்றும் ஆப்பிள் ஹெல்த், கார்மின், ஃபிட்பிட், மைஃபிட்னெஸ்பால் மற்றும் விடிங்ஸ் போன்ற பயன்பாடுகளுடன் இணைக்கவும்.

இன்றே நிலையான மாற்றம் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, அர்ப்பணிப்புள்ள நிபுணர்களின் குழுவின் ஆதரவுடன் உங்கள் நிலையான எடை இழப்பு பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!