எங்கள் உடற்பயிற்சிகளும் யுபிஎக்ஸ் பயிற்சி சாம்பியன்ஷிப் போட்டியின் உடல் கோரிக்கைகளை பிரதிபலிக்கின்றன; 30 x விநாடிகளுக்கு இடையில் 12 x 3 நிமிட சுற்றுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும் 45 நிமிடங்களுக்குள் முடிக்கப்படுகிறது, இது அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிக்கான உகந்த காலமாகும், முயற்சி மற்றும் முடிவுகளுக்கு இடையில் சரியான சமநிலையை பராமரிக்கிறது.
எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் உள்ளூர் கிளப்பில் பதிவுபெறுக, அதில் இருந்து நீங்கள் உங்கள் உறுப்பினர்களை நிர்வகிக்கவும், உங்கள் வருகைகளைக் கண்காணிக்கவும், கிளப்பில் இருந்து அறிவிப்புகளைப் பெறவும் முடியும்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் அடுத்த சாதனை மற்றும் உறுப்பினர் நிலை மேம்படுத்தப்படும் வரை எத்தனை வருகைகள் உள்ளன என்பதைப் பாருங்கள்.
உங்கள் சுயவிவரத்தைப் புதுப்பிக்கவும்
உங்கள் தொடர்புத் தகவலைப் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருங்கள் மற்றும் உங்கள் சுயவிவரப் புகைப்படத்தை உங்கள் சொந்த ஜிம் செல்ஃபி மூலம் தனிப்பயனாக்குங்கள்.
உங்கள் உறுப்பினரை நிர்வகிக்கவும்
வேலை அல்லது விடுமுறைக்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குகிறீர்களா? உங்கள் சொந்த வசதிக்கேற்ப உங்கள் கணக்கை நிறுத்தி வைக்கவும்.
அறிவிப்புகள்
வரவிருக்கும் முன்பதிவுகள் மற்றும் சிறப்பு நிகழ்வுகளை நினைவூட்டுவதற்கு யுபிஎக்ஸ் பயிற்சியிலிருந்து புஷ் அறிவிப்புகளைப் பெறுக. பயன்பாட்டில் இந்த அறிவிப்புகளின் முழு வரலாற்றைக் காண்க, எனவே நீங்கள் எப்போதும் அறிந்திருப்பீர்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
12 ஆக., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்