Walking app - Lose weight

காலை இயற்கை நடைகள் முதல் மாலை உட்புற அமர்வுகள் வரை, எங்கள் பயன்பாடு ஒவ்வொரு அட்டவணைக்கும் நெகிழ்வான தீர்வுகளை வழங்குகிறது. நிலையான முடிவுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன் நீடித்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்.

நிலையான எடை இழப்புக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நடைபயிற்சி திட்டங்களுடன் உங்கள் ஆரோக்கியமான இலக்குகளைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது முன்னேற்றத்தைத் தக்க வைத்துக் கொண்டாலும், எங்களின் படிப்படியான வழிகாட்டுதல் உங்களின் ஆரோக்கிய இலக்குகளில் உறுதியாக இருக்க உதவுகிறது.

உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான அம்சங்கள்:
• ஸ்மார்ட் எடை இழப்பு நடைபயிற்சி திட்டங்கள் உங்கள் இலக்குகளுடன் சீரமைக்கப்பட்டுள்ளன
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இலக்குகளுடன் தினசரி படி கண்காணிப்பு
• கலோரி எரியும் கால்குலேட்டர் மற்றும் முன்னேற்ற நுண்ணறிவு
• உட்புற மற்றும் வெளிப்புற நடை பயிற்சிகள்
• 2025க்கான தனிப்பயன் தெளிவுத்திறன் கண்காணிப்பு
• ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை உருவாக்கும் நினைவூட்டல்கள்

உங்கள் தினசரி நடைகளை சக்திவாய்ந்த எடை இழப்பு அமர்வுகளாக மாற்றவும். எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் வேகத்திற்கு ஏற்றது, உங்கள் இலக்கு எடையை நோக்கிச் செயல்படும் போது நிலைத்தன்மையை உருவாக்க உதவுகிறது.

எங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட நடைபயிற்சி திட்டங்களுடன் அடையக்கூடிய ஆரோக்கியமான இலக்குகளை அமைக்கவும். ஆரம்பநிலை முதல் மேம்பட்ட நடைப்பயிற்சி செய்பவர்கள் வரை, படிப்படியாக சவால் விடும் மற்றும் உங்களை ஊக்குவிக்கும் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் சரியான வேகத்தைக் கண்டறியவும்.

2025 ஆம் ஆண்டில் உங்களை ஆரோக்கியமாக நோக்கிய உங்கள் பயணத்தை தடையின்றி கண்காணிக்க, முக்கிய ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள் மற்றும் Wear OS சாதனங்களுடன் இணக்கமானது.

உங்கள் உடற்தகுதி இலக்குகளைத் தகர்க்காதீர்கள்! நன்றி செலுத்துவதன் மூலம் உங்களை உற்சாகப்படுத்த எங்கள் நடைபயிற்சி பயன்பாட்டில் அழகிய வழிகள் உள்ளன. பண்டிகை அண்டை அலங்காரத்தைப் போற்றும் போது விடுமுறை விருந்துகளை விட்டு வெளியேறுங்கள். எங்களின் கருப்பொருள் ஒர்க்அவுட் பிளேலிஸ்ட்களைப் பின்தொடரவும்.

பூங்கா நடைப்பயணத்தை அனுபவிக்கவும், புதிய சூழலில் உடல் எடையை குறைக்கவும் உடற்பயிற்சி வழிமுறைகள் மற்றும் வகுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 30 நாட்களில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய, உங்கள் ஓட்டம் அல்லது நடை காலணிகளை அணிந்து, உடற்பயிற்சியை தொடங்குங்கள். இந்த உடற்பயிற்சிகள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது. உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய நடைபயிற்சி பயன்பாட்டில் தினசரி உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. உடற்பயிற்சிகள் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து உணவுத் திட்டத்துடன் உங்கள் எடை மேலாண்மைத் திட்டங்களுக்கும் உதவும்.

உங்கள் நண்பர்களுடன் நடைபயிற்சி சவாலில் கலந்துகொண்டு தினமும் நடைபயிற்சி/ஜாகிங் செய்யத் தொடங்குங்கள். தினசரி நடைபயிற்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் தினசரி கலோரி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. கூகுள் ஃபிட்டின் வாக் டிஸ்டன்ஸ் டிராக்கர், வாக்கிங் பெடோமீட்டராக செயல்படுகிறது. இது வாக்கிங் ஸ்டெப் டிராக்கர் உங்கள் வாக்கிங் துணைக்கு தினசரி படிகளின் எண்ணிக்கையை வழங்குகிறது. இந்த தினசரி படி எண்ணிக்கையைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், உங்கள் தினசரிப் படி இலக்கை அடைகிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்ய முடியும்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான எடை இழப்புக்கான 28 நாள் (4 வாரங்கள்) நடைத் திட்டத்தை உருவாக்க எடை இழப்பு நடைப் பயன்பாடு உதவுகிறது. இந்த நடைபயிற்சி திட்டத்தில் 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க வீட்டிலேயே நடைப்பயிற்சி & நடை பயிற்சிகள் அடங்கும். தினசரி நடைப்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள் எங்கள் எடை இழப்பு நடைப் பயன்பாட்டில் கிடைக்கின்றன.

எங்கள் வாக்கிங் டிராக்கர் 28 நாட்களில் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் தொப்பையைக் குறைக்கவும் உதவும். உடற்பயிற்சி நண்பர், தினசரி நடைப் பயிற்சிகள் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உடல் தகுதி பெறவும் உதவுகிறது. எடை இழப்புக்கான வாக்கிங் ஆப் அவுட்டோர் மற்றும் இன்டோர் டிரெட்மில் வாக்கிங் உடற்பயிற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எங்கள் வாக்கிங் ஒர்க்அவுட் ஆப் மூலம் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் வாக்கிங் டிராக்கர் மற்றும் வாக் பிளானர் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. இது வாக்கிங் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸை கொழுப்பு மற்றும் எடையைக் குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.