My Bupa

My Bupa యాప్ ప్రయాణంలో మీ ఆరోగ్యం, దంత కవర్ మరియు శ్రేయస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు మాకు కాల్ చేయకుండానే మీ కవర్ సమాచారం, దావాల చరిత్ర మరియు చికిత్స సమాచారాన్ని వీక్షించవచ్చు. మరియు మీరు తిరిగి వచ్చే వనరులతో మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి. మీరు బ్లూవాను ఎలా యాక్సెస్ చేస్తారు: బుపా ద్వారా డిజిటల్ హెల్త్.

నా బుపాతో, మీరు వీటిని చేయవచ్చు:
- మీ కవర్‌ను నియంత్రించండి: మీ కవర్ వివరాలను, ప్రయోజనాలను యాక్సెస్ చేయండి మరియు మీ క్లెయిమ్‌ల చరిత్రను చూడండి.
- చురుకుగా ఉండండి: అన్ని స్థాయిల కోసం నిపుణుల నేతృత్వంలోని ఫిట్‌నెస్ తరగతులు, ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు వ్యాయామ ప్రణాళికలను అన్వేషించండి. HIIT నుండి యోగా మరియు పైలేట్స్ వరకు, ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఉంది.
- జాగ్రత్త వహించండి: మీ ఆలోచనలను ఏకాగ్రత మరియు శాంతపరచడంలో మీకు సహాయపడటానికి మార్గదర్శక ధ్యానాలతో నెమ్మదిగా ఉండండి. నిద్ర, మంచి ఆహారం మరియు ఆందోళనను ఎలా నిర్వహించాలి వంటి అంశాలపై శ్రేయస్సు గైడ్‌లను అన్వేషించండి.
- నిపుణుల ఆరోగ్య సలహా పొందండి: మేము మీకు సరైన సంరక్షణను అందించడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము - అది GP, ఫిజియో, నర్సు లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడినా.
- చికిత్సను అభ్యర్థించండి: మీరు కవర్ చేసిన హెల్త్‌కేర్‌కు మేము ముందస్తు అనుమతిని అందిస్తాము, ఆపై క్లినిక్ మరియు కన్సల్టెంట్‌ను కనుగొనడంలో మీకు సహాయం చేస్తాము.
- ముందస్తు అధికారాలను వీక్షించండి: మీ ఆమోదించబడిన ఆరోగ్య కవర్ చికిత్సల గురించి సమాచారాన్ని పొందండి.
- దంత ప్రయోజనాలను వీక్షించండి: మీరు Bupa డెంటల్ ప్లాన్‌ని పొందినట్లయితే, మీ క్లెయిమ్‌లను తనిఖీ చేయండి మరియు మీ మొత్తం మరియు మిగిలిన ప్రయోజనాల యొక్క అవలోకనాన్ని చూడండి.
- మీ ఆరోగ్య నివేదికలను పొందండి: యాప్‌లో మీ ఆరోగ్య అంచనా నివేదికలు సిద్ధంగా ఉన్న వెంటనే వాటిని వీక్షించండి.

ఈరోజే యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఇప్పటికే My Bupaని ఉపయోగిస్తున్న వేలాది మంది కస్టమర్‌లతో చేరండి.

Bupa Well+ కస్టమర్‌ల కోసం, మీ సభ్యత్వాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి My Bupa యాప్‌ని పొందండి.

చురుకుగా ఉండండి
అన్ని స్థాయిల కోసం నిపుణుల నేతృత్వంలోని ఫిట్‌నెస్ తరగతులను అన్వేషించండి. HIIT నుండి యోగా మరియు పైలేట్స్ వరకు, ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఉంది.
మా ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లు మీరు వెళుతున్నప్పుడు కష్టతరమైన తరగతులతో రూపొందించబడ్డాయి. కొత్త వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించడం లేదా బలం లేదా శక్తిని పెంచుకోవడం కోసం గ్రేట్.
మీరు నిర్దిష్ట కార్యకలాపాలు లేదా మీ శరీరం యొక్క ప్రాంతంపై దృష్టి సారించే డెమోలతో చిన్న, సమర్థవంతమైన వ్యాయామాల కోసం వ్యాయామ ప్రణాళికను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.

బుద్ధిగా ఉండండి
మీ ఆలోచనలను ఏకాగ్రతతో మరియు ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో మీకు సహాయపడటానికి మార్గదర్శక ధ్యానాలతో నెమ్మదించండి.
నిద్ర, మంచి ఆహారం మరియు ఆందోళన లేదా నిరాశను ఎలా నిర్వహించాలి వంటి అంశాలపై శ్రేయస్సు మార్గదర్శకాలను అన్వేషించండి.

నిపుణుల ఆరోగ్య సలహా పొందండి
GP, ఫిజియో, నర్సు లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడినా - మీకు సరైన సంరక్షణను అందించడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.