Gym Log Workout Tracker LEGEND

వ్యాయామ ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి. మీ శిక్షణ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో స్థిరంగా ఉండండి.

వర్కవుట్‌లను ఉచితంగా, అపరిమితంగా లాగ్ చేయండి.

లెజెండ్ అనేది ఉత్తమ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ వర్కౌట్ ప్లానర్, వర్కౌట్ లాగ్ & జిమ్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్‌తో సులభంగా ఉపయోగించగల, ఆల్ ఇన్ వన్ వర్కౌట్ టూల్.

మీరు ప్రారంభించడానికి ముందు సిద్ధంగా ఉండండి
• పటిష్టమైన శిక్షణ ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి
• వ్యాయామాలు ఎలా చేయాలో విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి
• మీరు పెరుగుతున్న కొద్దీ మీ వ్యాయామ ప్రణాళికలను మెరుగుపరచండి
• శిక్షణా సెషన్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి & రిమైండర్‌లను పొందండి

మరింత ఎత్తండి, బలంగా ఉండండి & కండరాలను వేగంగా పెంచుకోండి
• వ్యాయామాల సమయంలో మీ రెప్స్ & బరువును గుర్తుంచుకోండి
• ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్ & ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్
• బ్రేక్ టైమర్‌లతో సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి & మీరు శిక్షణ పొందుతున్నప్పుడు నోట్స్ రాయండి

పురోగతిని చూడండి, కొలతలను లాగ్ చేయండి & స్థిరంగా ఉండండి
• కండరాల అలసట & వ్యాయామం పురోగతి ట్రాకర్
• మీ నీరు / ప్రోటీన్ తీసుకోవడం & కండరాల పరిమాణాలను కొలవండి
• స్నేహితులు, కుటుంబం & శిక్షకులతో ప్రేరణ పొందండి & క్రమశిక్షణ పొందండి

లెజెండ్‌తో శిక్షణ, మీరు:
• ప్రతి వ్యాయామం చేయడానికి ఏ వ్యాయామాలు చేయాలో తెలుసుకోండి
• శక్తి శిక్షణ సమయంలో సమయాన్ని ఆదా చేసుకోండి & ప్రతి వ్యాయామం మరింత పెంచండి
• చివరిగా వ్యాయామం చేసిన రెప్స్ & బరువును ఎప్పటికీ మర్చిపోకండి
• చార్ట్‌లు & అనలిటిక్స్‌లో వ్యాయామం పురోగతిని దృశ్యమానంగా ట్రాక్ చేయండి
• శక్తి శిక్షణను స్థిరంగా చేయండి & ప్రేరణ పొందండి

శక్తి శిక్షణకు కొత్త?
• వీడియోలు & సూచనలతో వ్యాయామాలను అర్థం చేసుకోండి
• వ్యాయామ ప్రణాళికలను రూపొందించండి, లైబ్రరీ నుండి ఎంచుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా సృష్టించండి
• ప్రతినిధులను గుర్తుంచుకోండి, బరువు ఎత్తండి & పురోగతి సాధించండి

సైన్స్ ఆధారిత శిక్షణ చేస్తున్నారా?
• లాగ్ వైఫల్యం, గ్రహించిన శ్రమ రేటు (RPE), విశ్రాంతి సమయం మరియు మరిన్ని
• మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్ ప్రోగ్రెస్ సూచనలను పొందండి
• వివరణాత్మక కండరాల సమూహం పురోగతి & వ్యాయామ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి

ఇతరులతో శిక్షణ పొందుతున్నారా?
• శిక్షకులు, స్నేహితులు & కుటుంబ సభ్యులకు పురోగతిని పంపండి
• మీ స్నేహితులు లేదా ఖాతాదారుల పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
• వ్యాయామ ప్రణాళికలను ఇతరులతో పంచుకోండి

అన్ని క్రీడలు & ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్
• ఫిట్నెస్ శిక్షణ
• లీన్ & ఫ్యాట్ లాస్ ట్రైనింగ్ పొందడం
• శక్తి శిక్షణ
• వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్
• బాడీబిల్డింగ్
• పవర్ లిఫ్టింగ్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్
• కాలిస్టెనిక్స్
• శరీర బరువు వ్యాయామాలు
• క్రాస్ ఫిట్
• ఫంక్షనల్ శక్తి శిక్షణ
• ఓర్పు శిక్షణ
• కెటిల్‌బెల్ వ్యాయామ ప్రణాళికలు
• HIIT (హై ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్)
• యోగా శక్తి శిక్షణ
• టబాటా

వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి & ప్రగతిశీల ఓవర్‌లోడ్‌ను సాధించండి
• రెప్స్, బరువు, సమయాన్ని సులభంగా & త్వరగా లాగ్ చేయండి
• వీడియోలు & సూచనలతో 1600+ వ్యాయామాలను బ్రౌజ్ చేయండి & నేర్చుకోండి
• ఇంటెలిజెంట్ ఆటోఫిల్ లాగింగ్ సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది
• మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు చార్ట్‌లు & గణాంకాలతో పురోగతిని గైడ్ చేయండి
• యంత్రాలు లేదా పరికరాలు అందుబాటులో లేనప్పుడు ఇలాంటి వ్యాయామాలను కనుగొనండి

వ్యాయామ ప్రణాళికలు & వ్యాయామ దినచర్యలు
• 3 రోజుల స్ప్లిట్, 5x5, పుష్ పుల్ లెగ్స్, ఫుల్ బాడీ వర్కౌట్ & మరిన్నింటిని అన్వేషించండి
• నిత్యకృత్యాలను సృష్టించండి & నిర్వహించండి - ఏమి చేయాలో ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి
• ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్, రోనీ కోల్‌మన్ & డోరియన్ యేట్స్ వంటి లెజెండరీ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు
• పురుషులు & మహిళలు, ప్రారంభ & అధునాతన లిఫ్టర్ల కోసం వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు

AIతో మీకు సరిపోయే వ్యాయామాన్ని రూపొందించండి
• మీ లక్ష్యాలు, కండరాల సమూహాలు, అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలు & వ్యాయామ వ్యవధిని ఎంచుకోండి
• మీ అవసరాల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ సెషన్‌లను రూపొందించండి మరియు షెడ్యూల్ చేయండి

కండరాలు & వ్యాయామాల కోసం శక్తి పటాలు
• కండరాల సమూహ విశ్లేషణలు & వ్యాయామ విశ్లేషణల పురోగతి ట్రాకర్
• బలం & లాభాలు - మెరుగుదల పురోగతి ట్రాకర్ శాతం
• మొత్తం రెప్స్, సమయం, దూరం, బరువు కదిలిన పురోగతి ట్రాకర్
• వ్యక్తిగత ఉత్తమ / వ్యక్తిగత రికార్డ్ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్
• మీ వయస్సు & బరువు ఇతర వ్యక్తులతో మీ శక్తి స్థాయిని సరిపోల్చండి

స్నేహితులు, శిక్షకులు & కుటుంబ సభ్యులతో భాగస్వామ్యం చేయండి
• స్నేహితుల శక్తి శిక్షణ పురోగతిని చూడండి
• శిక్షణ పురోగతిపై ప్రశంసలు మరియు గమనికలను పంపండి

మరియు చాలా ఎక్కువ!
• పురుష & స్త్రీ శరీర నమూనాలు
• చివరి ఉత్తమ రెప్స్ & బరువుతో సెట్‌లను ప్రీ-పాపులేట్ చేయండి
• శక్తి శిక్షణ కోసం నోటిఫికేషన్‌లు & రిమైండర్‌లు
• Android Health Connectతో సమకాలీకరించండి

ఆలోచనలు లేదా ప్రశ్న ఉందా? మాకు ఇమెయిల్ చేయండి: hello@legend-tracker.com
లెజెండ్, శక్తి శిక్షణ, నిత్యకృత్యాలు మరియు మరిన్నింటి గురించి మరింత తెలుసుకోండి: http://legend-tracker.com

లెజెండ్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయడం మరియు ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఇక్కడ కనిపించే వినియోగ నిబంధనల (EULA)కి తప్పనిసరిగా అంగీకరించాలి: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& ఇక్కడ: https://viszen.tech/#terms