Self Love Meditations

అంతర్జాతీయంగా ప్రసిద్ధి చెందిన యోగా టీచర్, మోటివేషనల్ స్పీకర్ మరియు హోలిస్టిక్ హెల్త్ అండ్ వెల్నెస్ కోచ్ కోయా వెబ్ రూపొందించారు. కోయా రూపొందించిన ఈ ధ్యానాలు మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు స్వస్థపరచడానికి ఉపయోగపడతాయి, తద్వారా మీరు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని భయానికి మించి జీవించవచ్చు మరియు కేంద్రీకృతమై మరియు ప్రశాంతంగా ఉండవచ్చు.

కాన్సెప్ట్ ఇంటిగ్రేషన్ మరియు రిలాక్సేషన్‌ను సులభతరం చేయడానికి సౌండ్‌ను మెరుగుపరిచే సోల్ఫెగియో ఫ్రీక్వెన్సీలు మరియు బైనరల్ బీట్‌లతో పాటు నిర్దిష్ట ఉద్దేశ్య థీమ్‌లకు సరిపోయేలా కోయా ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ధ్యాన ట్రాక్‌లు, అదనంగా మీరు మీ ప్రయాణ సమయంలో చేర్చడానికి మీ స్వంత ప్రత్యేకమైన ధ్యాన ప్లేజాబితాను రూపొందించడానికి ఎంచుకున్న ట్రాక్‌లను అనుకూలీకరించవచ్చు, ఉదయం దినచర్య లేదా రాత్రిపూట ఆచారం.

రోజువారీ ధ్యానం విశ్రాంతి, స్పష్టత మరియు దిశను అందిస్తుంది. ప్రత్యేకమైన ధ్వని పౌనఃపున్యాలు తక్షణ విశ్రాంతిని సులభతరం చేస్తాయి, ఇది మీ రోజువారీ ఒత్తిడితో కూడిన ఎన్‌కౌంటర్ల సమయంలో తక్షణమే మనస్సును శాంతపరచడానికి మరియు మీ ఫోకస్‌ని రీసెట్ చేయడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించడానికి అనువైనదిగా చేస్తుంది. మీ దైనందిన జీవితాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా, ఉద్దేశపూర్వకంగా మరియు శక్తివంతంగా మార్చడం గురించి ఆలోచించండి. కోయా యొక్క గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు మీకు కేంద్రంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి, సంతోషం మరియు స్వీయ-సంరక్షణ మరియు సవాలు సమయాల్లో సౌకర్యాన్ని అందిస్తాయి.

యాప్‌లోని గైడెడ్ సెల్ఫ్ లవ్ మెడిటేషన్‌లు మీకు మానిఫెస్ట్ చేయడంలో, మీరు కోరుకున్న జీవితాన్ని గడపడంలో సహాయపడతాయి మరియు మీ పట్ల కృతజ్ఞతా భావాన్ని పెంపొందించుకోవాలని మరియు మీ ధ్యాన సాధన కోసం స్పష్టమైన ఉద్దేశాన్ని ఏర్పరచుకోవాలని గుర్తు చేస్తాయి.

ప్రతిరోజూ లోపలికి కనెక్ట్ అవ్వడానికి స్థలాన్ని సృష్టించడం ద్వారా, వ్యక్తీకరించడం, స్వస్థత, స్వేచ్ఛ మరియు నెరవేర్పు కోసం మిమ్మల్ని మీరు తెరవడం ద్వారా పూర్తిగా వ్యక్తీకరించడంలో మునిగిపోండి.

ధ్యాన ట్రాక్‌లు:
హ్యాపీ ప్లేస్
క్షమాపణ
కృతజ్ఞత
ప్రకృతి మాత
స్వప్రేమ
మైండ్‌ఫుల్ మానిఫెస్టేషన్
త్రాడు కట్టింగ్
శ్రావ్యమైన సంబంధాలు
గాఢనిద్ర
డీప్ స్లీప్ హీలింగ్


లక్షణాలు:
- ట్రాక్‌ల మొత్తం జాబితాను వీక్షించండి
- అనుకూల ప్లేజాబితాని సృష్టించడానికి ఇష్టమైన ట్రాక్‌లు
- ధ్యానం చేయమని మీకు గుర్తు చేయడానికి రోజువారీ నోటిఫికేషన్‌ను సెట్ చేయండి
- మ్యూజిక్ ట్రాక్‌లు మరియు వాల్యూమ్‌ను సర్దుబాటు చేయండి
- 15-సెకన్ల ఫార్వర్డ్/బ్యాక్‌వర్డ్ స్కిప్
- ఒకటి లేదా అన్ని ట్రాక్‌లను పునరావృతం చేయండి
- నిద్ర టైమర్‌ని సెట్ చేయండి
- వినడానికి ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ అవసరం లేదు
- 400 నిమిషాలకు పైగా ధ్యానం