ఋతు క్యాలెండర్: అండోత్సర్గము

మీరు మీ ఋతు చక్రంపై నియంత్రణ తీసుకోవాలనుకుంటున్నారా? పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్‌ను చూడకండి! ఈ సులభంగా ఉపయోగించగల యాప్ మీ పీరియడ్స్ ప్రారంభ మరియు ముగింపు తేదీలు, అండోత్సర్గము రోజులు, ఫలవంతమైన రోజులు మరియు సురక్షితమైన రోజులను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ తదుపరి పీరియడ్ మరియు అండోత్సర్గము తేదీకి సంబంధించిన ఖచ్చితమైన అంచనాలను కూడా అందిస్తుంది, కాబట్టి మీరు తదనుగుణంగా మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.

ముఖ్య లక్షణాలు:

సైకిల్ ట్రాకర్ మరియు పీరియడ్ ట్రాకర్
అండోత్సర్గము అంచనా
ప్రత్యేక కాలం ట్రాకర్ డైరీ డిజైన్
అనుకూలీకరించదగిన వ్యక్తిగత పీరియడ్ పొడవు, చక్రం పొడవు మరియు క్రమరహిత పీరియడ్స్ కోసం అండోత్సర్గము
గర్భం మోడ్
లక్షణాల ట్రాకింగ్
కాలం, సంతానోత్పత్తి మరియు అండోత్సర్గము కొరకు నోటిఫికేషన్‌లు
బరువు మరియు ఉష్ణోగ్రత పటాలు
పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీ కాలానికి సిద్ధంగా ఉండండి. పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ మీ తదుపరి పీరియడ్ తేదీని ఖచ్చితత్వంతో అంచనా వేయగలదు, కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉండవచ్చు. మీకు క్రమరహిత పీరియడ్స్ ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
మీ సారవంతమైన మరియు సురక్షితమైన రోజులను తెలుసుకోండి. మీరు గర్భవతి కావడానికి లేదా గర్భం రాకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ మీ సారవంతమైన మరియు సురక్షితమైన రోజులను ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ లైంగిక కార్యకలాపాలను తదనుగుణంగా ప్లాన్ చేయడానికి ఈ సమాచారం ఉపయోగించవచ్చు.
మీ చక్రంలో నమూనాలను గుర్తించండి. కాలక్రమేణా, పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ మీ సైకిల్‌లోని ప్యాటర్న్‌లను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఉదాహరణకు మీ లూటియల్ దశ యొక్క పొడవు లేదా మీ రుతుక్రమానికి ముందు మీరు అనుభవించే లక్షణాలు. ఈ సమాచారం మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును నిర్వహించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులను పొందండి. పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ మీ సగటు సైకిల్ పొడవు మరియు పీరియడ్ వ్యవధి వంటి మీ ఋతు చక్రం గురించి వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది. ఈ సమాచారం మీ చక్రంలో మార్పులను ట్రాక్ చేయడానికి మరియు ఏవైనా సంభావ్య సమస్యలను గుర్తించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.
పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి:

పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్‌ని ఉపయోగించడం చాలా సులభం. Google Play నుండి యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి. మీరు ప్రారంభించిన తర్వాత, మీ ఋతు చక్రం గురించిన కొన్ని ప్రాథమిక సమాచారాన్ని నమోదు చేయమని మీరు ప్రాంప్ట్ చేయబడతారు, ఉదాహరణకు మీ చివరి రుతుస్రావం తేదీ మరియు మీ సాధారణ చక్రం యొక్క పొడవు.

మీరు మీ సమాచారాన్ని నమోదు చేసిన తర్వాత, పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ మీ చక్రాన్ని ట్రాక్ చేయడం మరియు మీ తదుపరి పీరియడ్స్ మరియు అండోత్సర్గము తేదీని అంచనా వేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మీరు యాప్‌లో మీ లక్షణాలు, బరువు మరియు ఉష్ణోగ్రతను కూడా ట్రాక్ చేయవచ్చు.

పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్ తన ఋతు చక్రంపై నియంత్రణ సాధించాలనుకునే ఏ స్త్రీకైనా విలువైన సాధనం. ఇది ఉపయోగించడానికి సులభమైనది, ఖచ్చితమైన అంచనాలను అందిస్తుంది మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది. ఈరోజే పీరియడ్ ట్రాకర్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ చక్రాన్ని ట్రాక్ చేయడం ప్రారంభించండి!