Elliptical Machine Workouts

మీ ఎలిప్టికల్ వర్కౌట్‌లను మీ ఇల్లు లేదా వ్యాయామశాల కోసం నిత్యకృత్యాలతో మార్చండి. శక్తితో జీవించండి, మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకునే వ్యాయామ ప్రణాళికను ఎంచుకోండి. ఎలిప్టికల్ మెషీన్‌కు ప్రాప్యత ఉన్న ఎవరికైనా అనుకూలం.

మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి అవసరమైన క్రాస్ ట్రైనర్ వర్కౌట్‌లను పొందండి. బలాన్ని పెంచుకోండి, బరువు తగ్గండి లేదా మీ సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచండి. ఇంతకు ముందు ఎలిప్టికల్ మెషీన్ను ఉపయోగించలేదా? మా స్టార్టర్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌తో ప్రారంభించండి. బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నారా? మీ కోసం బరువు తగ్గడం HIIT వ్యాయామం!

సరళమైన ప్రాప్తి చేయగల నిత్యకృత్యాలతో మీ ఎలిప్టికల్ సైకిల్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వారానికి కేవలం 2 రోజుల నుండి శిక్షణ ఇవ్వండి. మేము మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తాము, కాబట్టి మీరు ప్రేరేపించబడతారు. ప్రతి ప్లాన్ మీ శరీరానికి గాయం లేదా బర్న్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించేటప్పుడు మెరుగుపరచడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

లక్షణాలు

- గైడెడ్ ప్రోగ్రామ్‌లు. మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మరియు లక్ష్యం ఆధారంగా ప్రణాళికను ఎంచుకోండి. HIIT, ఓర్పు లేదా బలం వర్కౌట్ల మధ్య నిర్ణయించండి.

- మీ కార్యాచరణను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు పెరుగుతూనే ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు మీ ఎలిప్టికల్ వ్యాయామం పూర్తి చేసినప్పుడు మీరు మీ కేలరీలు, దూరం మరియు హృదయ స్పందన రేటును నమోదు చేయవచ్చు, తద్వారా మీరు మీ మెరుగుదలలను చూడవచ్చు.

- కౌంట్‌డౌన్‌లతో ప్రతి వ్యాయామంలో ఆడియో ఎలిప్టికల్ కోచ్ కాబట్టి మీరు ఎప్పుడు కష్టపడాలో మీకు తెలుస్తుంది. నేపథ్యంలో మీ స్వంత సంగీతాన్ని ప్లే చేయడానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

- మీ రోజువారీ వ్యాయామాలను లాగిన్ చేయండి మరియు మీకు ఇష్టమైన వాటిని పునరావృతం చేయండి. మీ ప్రణాళికను ముగించి, మీ తదుపరి ఎలిప్టికల్ వర్కౌట్ ఛాలెంజ్‌లోకి వెళ్లండి. పురుషులు లేదా మహిళలకు పర్ఫెక్ట్.

- సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలతో మీ వ్యాయామాలను భర్తీ చేయండి. వేడెక్కడం మరియు సమర్థవంతంగా చల్లబరుస్తుంది మరియు అదనపు వ్యాయామాలతో పూర్తి శరీర బలాన్ని పెంచుకోండి.

న్యాయ ప్రతివాదుల

ఈ అనువర్తనం మరియు అది ఇచ్చిన ఏదైనా సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయంగా అవి ఉద్దేశించబడవు లేదా సూచించబడవు. ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించాలి.

మీరు ప్రీమియం సభ్యత్వానికి అప్‌గ్రేడ్ చేస్తే, కొనుగోలు నిర్ధారణ వద్ద మీ Android ఖాతాకు చెల్లింపు వసూలు చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. పునరుద్ధరించేటప్పుడు ఖర్చు పెరుగుదల లేదు.

కొనుగోలు చేసిన తర్వాత ప్లే స్టోర్‌లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ప్రస్తుత వ్యవధి రద్దు చేయబడదు. మీరు ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని కొనుగోలు చేయాలని ఎంచుకుంటే ఉచిత ట్రయల్ వ్యవధిలో ఉపయోగించని ఏదైనా భాగాన్ని కోల్పోతారు.

పూర్తి నిబంధనలు మరియు షరతులను https://www.vigour.fitness/terms వద్ద మరియు మా గోప్యతా విధానాన్ని https://www.vigour.fitness/privacy వద్ద కనుగొనండి.