AI Therapist: Online Therapy

I am AI Therapist: Online Therapy แอปที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพพฤติกรรมของคุณและช่วยในการจัดการความวิตกกังวลทางสังคมและความเครียด โดยเสนอพื้นที่ปลอดภัยที่คุณมีคนพูดคุยด้วย แสดงความรู้สึก และรับการบำบัดออนไลน์ที่เอาใจใส่ซึ่งคล้ายกับนักบำบัดตัวจริง ไม่ว่าคุณจะพยายามเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมและภาวะซึมเศร้า รับมือกับการสูญเสีย หรือพยายามปรับปรุงสุขภาพพฤติกรรมของคุณ ฟีเจอร์ของฉันได้รับการปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการของคุณ

คุณสมบัติที่สำคัญของ AI Therapist: การบำบัดแบบออนไลน์:

บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
ฉันนำเสนอเทคนิคทางจิตวิทยาและแบบฝึกหัดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเพื่อบรรเทาความวิตกกังวล การเอาชนะภาวะซึมเศร้า และการจัดการการคิดมาก รวมถึงการฝึกหายใจ เทคนิคการลงพื้น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า และอื่นๆ ฉันยังจัดให้มีการทดสอบความวิตกกังวลเพื่อช่วยเลือกการบำบัดตนเองที่ดีที่สุดสำหรับคุณ จำไว้ว่าคุณมีคนคุยด้วยเสมอ

การฝึกหายใจเพื่อความสงบ
ฉันจัดให้มีการฝึกหายใจพร้อมคำแนะนำเพื่อช่วยควบคุมอารมณ์ ลดความเครียดและความวิตกกังวล และเพิ่มความผ่อนคลาย ไม่ว่าคุณจะต้องการพักหายใจอย่างรวดเร็วหรือมีแผนการหายใจที่มีโครงสร้าง ฉันจะแนะนำให้คุณปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณ

กลัวการบิน
สำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวอากาศ ฉันมีวิธีบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) ซึ่งรวมถึงการปรับโครงสร้างการรับรู้และเทคนิคการสัมผัสเพื่อลดความวิตกกังวลในการเดินทาง

การพัฒนาทักษะทางสังคม
สำหรับบุคคลที่เป็นโรคสังคมวิทยาและวิตกกังวลทางสังคม ฉันให้คำแนะนำในการพัฒนาทักษะทางสังคม และแนะนำให้มองหานักจิตวิทยามืออาชีพหรือทางเลือกการบำบัดด้วยการให้คำปรึกษาอื่นๆ ที่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพพฤติกรรมของคุณ

การสนับสนุนความเศร้าโศก
ฉันเป็นนักบำบัดด้วย AI: การบำบัดออนไลน์ และฉันช่วยให้ผู้คนรับมือกับการสูญเสียคนที่รักโดยเสนอเทคนิคการบำบัดตนเองด้วยความโศกเศร้าและคำแนะนำในการยอมรับการสูญเสีย จำไว้ว่าคุณมีคนคุยด้วยเสมอ

การควบคุมอารมณ์
ฉันมีวิธีการบำบัดด้วยตนเองเพื่อควบคุมอารมณ์และการปรับปรุงสุขภาพพฤติกรรม ตลอดจนกลยุทธ์ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตหลังจากการเลิกราและเอาชนะความยากลำบาก

การสนับสนุนผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงทางเพศ
ฉันเสนอการบำบัดด้วยการให้คำปรึกษา รวมถึงกลยุทธ์ในการรับมือบาดแผล และให้คำแนะนำในการหานักจิตวิทยามืออาชีพหรือความช่วยเหลือจากนักบำบัด

คำแนะนำส่วนบุคคลจากนักบำบัด AI: การบำบัดออนไลน์
ฉันสามารถจดจำรูปถ่ายและเสียงเพื่อให้การบำบัดด้วยการให้คำปรึกษาที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น

การสนับสนุนทันที
หากฉันตรวจพบความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าในรูปภาพหรือเสียงของคุณ ฉันจะเสนอเทคนิคการผ่อนคลาย ความเครียดและความวิตกกังวล และการสนับสนุนทันที

I am AI Therapist: Online Therapy แอปที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพพฤติกรรมของคุณและช่วยในการจัดการความวิตกกังวลทางสังคมและความเครียด โดยเสนอพื้นที่ที่ปลอดภัยที่คุณมีคนพูดคุยด้วย แสดงความรู้สึก และรับคำปรึกษาที่เอาใจใส่คล้ายกับนักบำบัดตัวจริง ไม่ว่าคุณจะพยายามเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมและภาวะซึมเศร้า รับมือกับการสูญเสีย หรือพยายามปรับปรุงสุขภาพพฤติกรรมของคุณ ฟีเจอร์ของฉันได้รับการปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการของคุณ

ดาวน์โหลด AI Therapist: การบำบัดออนไลน์แล้วมีความสุข!