FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama, anneliğin her aşaması için tasarlanmış, hepsi bir arada egzersiz uygulamanızdır. Doğum öncesi yogadan ve güvenli hamilelik egzersizlerinden doğum sonrası iyileşmeye ve etkili kilo kaybına kadar, FitMama yolculuğunuzu destekler. Evde pilatesle kolayca çekirdeğinizi sıkılaştırın ve özellikle kadınlar için oluşturulmuş egzersiz programlarıyla güç kazanın. İster hamile olun ister yeni bir anne olarak hayatınızda yol alın, sonuç alın ve kendinizi güçlenmiş hissedin!

FitMama şu özellikleri sunar:

Hamilelikte Güvenli Egzersizler: Kadınların güvenebileceği, her üç aylık döneme uyarlanmış düşük etkili pilates, yoga ve güç antrenmanı. Sağlığınızı koruyun ve vücudunuzu doğuma hazırlayın.

Anneler İçin Kilo Verme ve Tonlama: Annelerin benzersiz ihtiyaçları için tasarlanmış metabolizmayı hızlandıran devreler ve tonlama ev egzersizleri ile fitness hedeflerinize ulaşın. Daha güçlü ve daha özgüvenli hissedin.

Doğum Sonrası İyileşme: Hedeflenen çekirdek egzersizleri ve kegel egzersizleriyle karın ayrılmasını (diastasis recti) nazikçe iyileştirin ve pelvik tabanınızı güçlendirin. Sızıntıları önleyin ve temelinizi yeniden oluşturun.

Hızlı ve Etkili Ev Egzersizleri: Her yerde, her zaman yapabileceğiniz kısa, etkili 7-20 dakikalık rutinlerle yoğun programınıza egzersizi dahil edin - spor salonuna gerek yok! Yoğun anneler için mükemmel.

İlerlemeyi Takip Edin ve Motivasyonunuzu Koruyun: Dahili takipçimizle fitness yolculuğunuzu izleyin, ilerlemenizi kutlayın ve motive edici aylık zorluklara katılın.

Pilates, Yoga ve Güç Antrenmanı: Günlük ruh halinize ve enerji seviyelerinize uyacak şekilde güç antrenmanı, pilates ve yoga akışlarını birleştirin.

FitMama'ya güvenen binlerce anneye katılın:
- Erişilebilir ev egzersizleri ile annelik yolculukları boyunca aktif ve sağlıklı kalmak.
- Doğum sonrası egzersiz programlarımızla hamilelikten sonra güvenli bir şekilde iyileşin ve gücünüzü yeniden inşa edin.
- Egzersiz yapan kadınlar için sınırlı zaman olsa bile bir anne olarak gelişmek için enerji ve özgüven bulun.
- Kadın fitness hedeflerine doğru çalışın ve vücutlarında harika hissedin.

Hemen indirin - ilk hafta ücretsiz!

Gizlilik Politikası: https://fitmama.app/privacy-policy
Kullanım Şartları: https://fitmama.app/terms-of-services​