Resilient: strength workouts

Ласкаво просимо до Resilient, вашого посібника з тренувань і харчування для розблокування як фізичної, так і розумової сили. Під керівництвом зареєстрованої медсестри та сертифікованого тренера Ніккі Робінсон Resilient розроблено для створення непохитної сили - всередині та зовні. Досвід Ніккі гарантує, що кожен план тренування розроблено для досягнення результатів, а її зосередженість на техніці гарантує, що ви тренуєтесь розумніше, а не інтенсивніше. Ця програма наповнена потужними планами тренувань, індивідуальним харчуванням, інструментами усвідомленості та мотивацією, щоб кинути вам виклик, змінити ваше тіло та проявити себе найбільш витривалим.

Що чекає на вас у Resilient:

Плани силових тренувань, розроблені для жінок, які серйозно займаються фітнесом.
- Цільові тренувальні програми: цілеспрямований план тренувань, чи то нарощування сили, тонізування тіла чи підвищення витривалості. Програми включають поєднання силових вправ, HIIT, кардіотренувань і тренувань з бодібілдингу.
- Структуровані плани тренувань: тренування на основі повторень і підходів із детальними навчальними відео від Nicci, щоб освоїти правильну техніку, досягти максимальних результатів і уникнути травм.
- Гнучкі варіанти тренувань: тренування вдома чи в тренажерному залі зі свободою адаптації вправ до будь-якого середовища.

НОВИНКА: інтеграція Wear OS. Залишайтеся зосередженими та на зв’язку під час кожного тренування.
✔️ Запустіть тренування на своєму телефоні, і ваш годинник миттєво прийде за ним.
✔️ Контролюйте свій прогрес тренування на зап’ясті — будь-коли зупиняйте, перемикайте або закінчуйте.
✔️ Відстежуйте час, повторення, частоту серцевих скорочень, спалені калорії, % середньої норми та підсумки після тренування – усе в режимі реального часу.

Харчування та плани харчування для тривалих результатів
- Багата на білки дієта: насичене поживними речовинами плани харчування, доступні як у класичному, так і у вегетаріанському варіантах, для підтримки м’язового прискорення, росту та відновлення.
- Теги цільового харчування: плани харчування, розроблені для підтримки психічного здоров’я, підвищення імунітету та прискорення одужання.
- РОЗУМНЕ планування їжі: зберігайте улюблені рецепти, створюйте списки покупок і оптимізуйте своє харчування, щоб ви могли зосередитися на своїх фітнес-цілях.

Інструменти психічної стійкості, щоб впевнено протистояти викликам
- Медитації та звуки для сну: керовані медитації та заспокійливі звуки допомагають розслабитися, подолати стрес і краще спати.
- Усвідомлене дихання та афірмації: дихальні вправи та афірмації для сприяння внутрішньому миру та підвищення впевненості в собі.

Відстеження продуктивності та статистика тренувань
- Відстежуйте свій прогрес у тренуванні: реєструйте ваги, вимірювання під час моніторингу смуг і досягнень.
- Персональна інформаційна панель: повне уявлення про вашу подорож із підсумками тренувань, харчуванням, планами харчування, цілями гідратації та мотиваційними цитатами.

Перетворюйте своє тіло, володійте впевненістю та перетворюйте кожен виклик на силу. Приєднуйтесь сьогодні та станьте найстійкішою версією себе!

Платежі за доступ до функцій, включаючи плани тренувань, дієти, плани харчування тощо, будуть автоматично поновлені, якщо їх не вимкнути принаймні за 24 години до поточного періоду. Рахунок буде списаний щонайменше за 24 години до закінчення поточного періоду. Користувачі можуть керувати підписками та відключати автоматичне поновлення в налаштуваннях.

Додаток пропонує плани дієти, які не можна сприймати як медичний діагноз. Якщо ви бажаєте отримати медичний діагноз, зверніться до найближчого медичного закладу.

Умови використання: https://resilient.app/terms-of-service
Політика конфіденційності: https://resilient.app/privacy-policy