Thera: щоденник і трекер настрою

Сучасне життя динамічне і вимагає постійної концентрації, уваги, вкладення часу та зусиль. Треба постійно бути в курсі нових тенденцій, багато чого розуміти, вміти застосовувати нові технології. Цей ритм відображається на психологічному здоров'ї. Щоб контролювати тривогу, відстежувати свій настрій і планувати свої цілі та бажання, існує новий додаток для психічного здоров’я Thera.

Thera це:

• індивідуальний трекер настрою;

• трекер психічного здоров'я;

• трекер емоцій;

• секретний щоденник (щоденник з паролем);

• журнал снів;

• щоденник снів;

• керований журнал;

• журнал настрою;

• тривожна медитація;

• щоденник думок;

• щоденник сну.

та багато іншого……

Програма гарантує конфіденційність

Чотири розділи програми допоможуть вам впоратися з хвилюванням, стабілізувати настрій, знайти цілі та використовувати свою уяву для бажань.

- Щоденник бажань -

Робота над цілями та бажаннями допоможе подолати стрес, побороти депресію, розставити пріоритети. Ведення щоденника покращить психічне здоров’я та підніме настрій.

- Журнал подяки, де є вибір із 365 журналів подяки -

подяка собі - зніме тривогу, підніме самооцінку;
вдячність Всесвіту - допоможе подолати депресію і соціальну тривожність;
вдячність за інших навчить вас бути толерантнішим.

- Щоденник страхів -

Це допоможе зрозуміти причину хвилювання, звільнитися від тривоги, провести медитацію тривоги, зрозуміти, що заважає вам стати щасливішим і що потрібно робити.

-Журнал настрою -

Щоденне ведення щоденника допоможе проаналізувати ваш настрій та емоції. Виберіть на дошці настроїв емоції, які ви зараз відчуваєте, а підказки щоденника допоможуть вам зрозуміти причину поганого настрою, тривоги та депресії