WHOOP

WHOOP є провідним носієм, який перетворює повну інформацію про здоров’я в щоденні дії. Збираючи десятки точок даних щосекунди, WHOOP надає персоналізовану інформацію про сон, навантаження, відновлення, стрес і здоров’я — цілодобово і без вихідних. WHOOP використовує цю інформацію, щоб надавати коучинг на основі унікальної фізіології вашого тіла та рекомендувати все: від часу лягання спати до нової щоденної поведінки, яка допоможе вам досягти ваших цілей.

WHOOP не має екрану, тому всі ваші дані зберігаються в додатку WHOOP, щоб не відволікатися на своєму здоров’ї. Для роботи програми WHOOP потрібен носій пристрій WHOOP.

Як це працює:

Healthspan*: потужний спосіб кількісно визначити свій вік і уповільнити темпи старіння. Підкріплений провідними дослідженнями довголіття, він визначає щоденні звички, які впливають на ваше довгострокове здоров’я.

Сон: WHOOP допомагає зрозуміти, наскільки добре ви спите щоночі, вимірюючи ефективність сну. Щоранку WHOOP надає оцінку сну від 0 до 100%. Планувальник сну розраховує, скільки сну потрібно для відновлення, і дає рекомендації, адаптовані до ваших звичок, розкладу та цілей. Ви навіть можете встановити тактильний будильник, який прокинеться, коли ви повністю відпочили, або в певний час за допомогою м’якої вібрації. Якісний сон необхідний для покращення вашого здоров’я, метаболічної психічної стійкості, відновлення та працездатності.

Відновлення: WHOOP дає вам знати, наскільки ви готові до виконання, вимірюючи варіабельність пульсу, частоту серцевих скорочень у спокої, сон і частоту дихання. Ви отримуватимете щоденну оцінку відновлення за шкалою від 1 до 99%. Коли ви в зеленому, ви готові до напруги, коли ви в жовтому або червоному, ви можете оцінити свою програму тренувань.

Напруження: WHOOP не просто відстежує вашу активність – він вимірює серцево-судинні та м’язові навантаження, щоб надати вам найповніше уявлення про навантаження, які ви пред’являєте своєму тілу. Щодня Strain Target надаватиме оцінку Strain від 0 до 21 і рекомендуватиме ваш оптимальний цільовий діапазон навантажень на основі вашого показника Recovery.

Стрес: WHOOP дає вам щоденну інформацію, щоб точно визначити ваші фактори стресу, зрозуміти вашу фізіологічну реакцію та знайти методи, які допоможуть впоратися. Отримайте оцінку стресу в режимі реального часу від 0 до 3 і, виходячи з вашої оцінки, виберіть сеанс дихальної роботи, щоб або підвищити вашу пильність для продуктивності, або збільшити розслаблення в стресовий момент.

Поведінка: WHOOP відстежує понад 160 щоденних звичок і поведінки, як-от вживання алкоголю, ліків тощо, щоб краще зрозуміти, як ця поведінка впливає на ваше тіло. WHOOP надає щотижневі рекомендації щодо зміни поведінки та допомагає встановити цілі підзвітності за допомогою функцій журналу та тижневого плану.

Тренер WHOOP: ставте запитання про своє здоров’я та фізичну форму та отримуйте персоналізовані відповіді на вимогу. Використовуючи ваші унікальні біометричні дані, новітні наукові розробки та генеративний штучний інтелект, WHOOP Coach генерує відповіді на будь-яке питання: від планів тренувань до того, чому ви відчуваєте втому.

Статистика менструального циклу: вийдіть за межі відстеження менструації, щоб краще зрозуміти свою п’яту життєво важливу ознаку та отримати індивідуальну інформацію на основі циклу.

Що ще ви можете робити в додатку WHOOP:

• Розбирайтеся в деталях: дивіться зони частоти серцевих скорочень, VO₂ Max, кроки та інші тенденції з часом, щоб налаштувати свою поведінку, тренування, сон тощо відповідно до своїх цілей.

• Приєднайтеся до команди: залишайтеся мотивованими та відповідальними, приєднавшись до команди. Спілкуйтеся безпосередньо зі своїми товаришами по команді в додатку або як тренер дивіться, як проходить тренування вашої команди.

• Health Connect: WHOOP інтегрується з Health Connect для синхронізації активності, даних про здоров’я тощо для повного уявлення про загальний стан здоров’я.

WHOOP надає продукти та послуги, призначені для загального оздоровлення та оздоровлення. Продукти та послуги WHOOP не є медичними пристроями, не призначені для лікування чи діагностики будь-яких захворювань і не повинні використовуватися як заміна професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Весь вміст, доступний через продукти та послуги WHOOP, призначений лише для загальних інформаційних цілей.

Відкрийте для себе майбутнє здоров'я та продуктивності.

*Застосовуються деякі обмеження доступності.