Raize: Workout, Fitness & Diet

Створений для зайнятих жінок, які вимагають найкращого, Raize — ваш найкращий фітнес-компаньйон, який пропонує індивідуальні силові тренування та тренування для схуднення, плани харчування зі здоровими рецептами, аудіотреки уважності для психічного благополуччя та поради експертів щодо тренувань від нашого Куточка тренерів. Слідкуйте за прогресом у фізичній формі та залишайтеся мотивованими за підтримки дуету найкращих тренерів Ноель та Вікторії, які допоможуть вам досягти результатів за менший час. Приєднуйтесь до фітнес-революції Raize і відкрийте для себе комплексні та ефективні функції тренувань і дієти.

НОВИНКА: інтеграція Wear OS
Підвищуйте рівень своїх сеансів за допомогою синхронізації розумного годинника в реальному часі:
✔️ Швидка синхронізація тренування з телефону на годинник.
✔️ Призупиняйте, закінчуйте та змінюйте вправи на зап’ясті.
✔️ Дані в реальному часі: зони пульсу, калорії, час, повторення та підсумки після тренування.

ПЛАНИ ТРЕНУВАНЬ: силові тренування та тренування для схуднення на всіх рівнях

- Тренування вдома або в тренажерному залі з мінімальним обладнанням і максимальною підтримкою.
- Програми та тренування: дотримуйтесь структурованих і персоналізованих маршрутів тренувань із аудіоінструктажем.
- Навчання за запитом: отримуйте доступ до тренувань у будь-який час і в будь-якому місці за допомогою швидкого попереднього перегляду відео та експертного керівництва.
- Куточок тренера: отримуйте поради щодо навчання, професійні коучинги та ексклюзивний додатковий контент, щоб прискорити відновлення або розширити свої межі.

ДІЄТА: здорові рецепти та плани швидкого харчування

- Легкі для дотримання плани харчування, які підтримують ваші цілі щодо міцності. Насолоджуйтесь збалансованою, макро-дружньою їжею, призначеною для росту м’язів.
- Улюблені страви: збережіть улюблені рецепти.
- Список покупок: зручно плануйте покупки продуктів.
- Налаштування дієти: налаштуйте свій раціон відповідно до свого способу життя.

BALANCE: уважність і підтримка психічного здоров’я

- Аудіодоріжки усвідомленості: надайте пріоритет своєму психічному здоров’ю за допомогою медитації та підтримки сну, щоб зменшити стрес.
- Категорії саундтреків: вибирайте з подкастів, подорожей уві сні, медитацій і звуків природи.
- Femme-powerment Talks: Жінки підтримують жінок через ексклюзивні подкасти, які надихають і надихають. З Raize ви можете зосередитися як на фізичній формі, так і на психічному благополуччі.

МОТИВАЦІЯ ТА ПРОГРЕС У ТРЕНУВАННЯХ: Ваш персональний центр тренувань і фітнесу

- Посилання на план навчання та харчування: швидкий доступ до ваших планів.
- Відстеження рівня гідратації: будьте в курсі своїх цілей щодо споживання води та оздоровлення.
- Тренування та вимірювання: відстежуйте свій прогрес силових тренувань, серію тренувань, досягнення, масу тіла та цілі щодо втрати ваги.
- Календар тренувань: легко плануйте та відстежуйте свої тренування.

ЗНАЙОМТЕСЯ З ВАШИМИ ТРЕНЕРАМИ RAIZE

Ноель Бенепе - силовий спортсмен

34-річна Ноель — мама-одиначка і тренер із силових тренувань, яка за останні 8 років виліпила потужну фігуру. Її трансформація після вагітності та досвід поєднання фітнес-тренувань і виховання дітей надихають жінок прийняти свою внутрішню силу.

Вікторія Лоза - спортсменка H.I.I.T

Вікторія, вона ж Вікіфітчік, є фітнес-тренером із Лос-Анджелеса, яка прагне допомогти жінкам досягти своїх цілей. Її спеціальність? Тренування для схуднення, які зроблять вас впевненими та нестримними!

Отож, ось ваші ШІСТЬ ПРИЧИН ВСТАНОВИТИ Raize:

- Підтягніться за допомогою спрощених силових тренувань і вправ для схуднення.
- Вдосконалюйте свою форму за допомогою відео та аудіо-інструктажу.
- Швидко досягайте фітнес-результатів з мінімальним обладнанням або без нього.
- Залишайтеся мотивованими, відстежуйте свої цілі щодо схуднення та прогрес тренувань.
- Дотримуйтесь простих у використанні планів харчування, які підтримують ваші цілі щодо сили та втрати ваги.
- Ексклюзивний додатковий вміст, який допоможе відновити або випробувати ваші обмеження. Швидкі та ефективні заняття підходять для будь-якого розкладу. Продовжуйте прогресувати з експертними коучингами та професійними порадами.

Але крім тренувань, Raize — це сестринство — місце, де ви знайдете заохочення, мотивацію та підтримку від жінок, які розуміють ваш фітнес-мандрівку. Незалежно від того, чи досягаєте ви свого особистого рекорду, намагаєтеся схуднути чи просто показуєтеся, ви ніколи не самотні. Давайте ПІДНІМО планку та переосмислимо, що означає бути сильним, тому що разом нас не зупинити!