Chally: Quit Habit

بری عادتوں اور ڈوپامائن کی لت سے چھٹکارا حاصل کریں جو آپ کو کھاتی ہیں۔


کسی بھی ڈوپامائن کی لت کو توڑنے والے چیلنج میں شامل ہوں جو آپ چاہتے ہیں!
- جن عادات یا لتوں کو آپ چھوڑنا چاہتے ہیں ان کا انتخاب کریں یا براہ راست ان پٹ کریں۔
- مختصر مدت کے ساتھ شروع کریں اور کامیابی کے احساس کو محسوس کرنے کے لئے آہستہ آہستہ ان میں اضافہ کریں۔
- آپ کسی مخصوص وقت کی مدت طے کیے بغیر بھی لامحدود چیلنجز کا مقابلہ کر سکتے ہیں۔

تین دن؟ اب 100 دن کا مقصد!
- ایپ آپ کو ڈوپامائن کی لت سے آزاد ہونے میں مدد کرنے کے لیے مختلف خصوصیات فراہم کرتی ہے، بشمول ریئل ٹائم ٹائمرز، کیلنڈرز، ویجیٹس، اور حوصلہ افزا اقتباسات
- ماضی کی غلطیوں کو دہرانے سے بچنے کے لیے اپنی ری سیٹ ہسٹری کا جائزہ لیں۔
- جب آپ نشے کے بغیر سب سے طویل عرصے تک اپنا ریکارڈ توڑتے ہیں تو سطح بلند کریں۔

ڈوپامائن کی لت سے ایک ساتھ آزاد ہونا
- ریئل ٹائم رینکنگ کے ذریعے دوسرے صارفین کے ساتھ مقابلہ کریں، ایک ساتھ چیلنج کریں، اور نشے کو توڑنے کے ساتھ ہی مکمل ہونے کا احساس کریں۔
- دیکھیں کہ دوسرے صارفین نے حقیقی وقت میں کتنی دیر تک اپنی لت کے خلاف مزاحمت کی ہے۔
- اپنے دوستوں کے ساتھ نشے کو توڑنے کے لیے ایک مدت مقرر کریں اور مل کر چیلنجوں کا مقابلہ کریں۔

برادری
- کمیونٹی میں دوسرے صارفین کے ساتھ بات چیت کریں اور نشے اور ڈوپامائن کے بارے میں اپنے پسندیدہ اقتباسات کو بک مارک کریں۔
- نشے اور ڈوپامائن کے بارے میں تجربات اور معلومات کا اشتراک کرکے ایک ساتھ بڑھنے کی جگہ

خصوصیات کا ہونا ضروری ہے۔
- مختلف چیلنجوں اور کمیونٹی سرگرمیوں کے لیے اطلاعات موصول کریں۔
- اپنی لت توڑنے کی پیشرفت کا ایک جائزہ حاصل کریں اور اعدادوشمار کو ایک نظر میں دیکھیں

ان بری عادات اور ڈوپامائن کی لت سے مکمل طور پر آزاد ہونے کی کوشش کریں جنہیں آپ چیلنج ٹوگیدر کے ساتھ چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہیں، اور ڈوپامائن ڈیٹوکس کے ذریعے ایک بہتر روزمرہ کی زندگی تخلیق کریں!

براہ کرم بلا جھجھک ہمیں کسی بھی تاثرات یا بگ رپورٹس کے ساتھ ای میل کریں 🥰
ای میل: junyong008@gmail.com