HumanGO: AI Training Planner

HumanGO™ là sự phát triển tiếp theo của chương trình huấn luyện thể dục hỗ trợ AI, một chương trình lập kế hoạch luyện tập năng động, được cá nhân hóa dành cho người chạy bộ, người đi xe đạp, vận động viên ba môn phối hợp và những người đam mê thể dục. Với các kế hoạch luyện tập thích ứng, phản hồi theo thời gian thực và lịch trình thông minh, HumanGO giúp bạn luyện tập thông minh hơn, phục hồi tốt hơn và đạt hiệu suất tốt nhất.

Gặp Hugo, huấn luyện viên AI cá nhân của bạn, người sử dụng công nghệ tiên tiến để xây dựng các kế hoạch luyện tập tùy chỉnh phù hợp với mục tiêu, mức độ thể lực và khả năng sẵn sàng hàng ngày của bạn. Cho dù bạn đang chuẩn bị cho cuộc chạy 5K đầu tiên, chạy marathon, chạy gran fondo hay Ironman hoàn chỉnh, HumanGO đều cung cấp chương trình luyện tập được cá nhân hóa, điều chỉnh khi cuộc sống trở nên khó lường.

Các tính năng chính:
Huấn luyện AI thích ứng: Huấn luyện viên AI Hugo của bạn liên tục phân tích các bài tập luyện, nhịp tim, giấc ngủ, tình trạng mệt mỏi và lịch trình của bạn để tự động điều chỉnh kế hoạch luyện tập của bạn. Không còn các chương trình rập khuôn nữa.

Kế hoạch chạy được cá nhân hóa: Cho dù bạn là người mới bắt đầu luyện tập chạy 5K hay là vận động viên dày dạn kinh nghiệm hướng đến mục tiêu chạy marathon dưới 3 km, huấn luyện viên chạy của HumanGO sẽ tùy chỉnh một lộ trình hoàn hảo để đạt được mục tiêu của bạn.

Chương trình huấn luyện đạp xe: Bài tập đạp xe có cấu trúc dành cho người đi xe đạp đường trường, người đi xe đạp địa hình và vận động viên sức bền. Tăng cường sức mạnh, sức bền và tốc độ với sự tiến triển do AI điều khiển.

Huấn luyện ba môn phối hợp: Kế hoạch huấn luyện ba môn phối hợp tích hợp cho các cự ly Sprint, Olympic, Half Ironman và Full Ironman. Quản lý các buổi bơi, đạp xe, chạy và sức mạnh, tất cả trong một ứng dụng.

Điều chỉnh bài tập động: Bỏ lỡ một buổi tập? Đi du lịch? Cảm thấy mệt mỏi? Kế hoạch tập luyện AI thích ứng của bạn sẽ tự động cập nhật để giúp bạn đi đúng hướng mà không bị tập luyện quá sức.

Tích hợp thiết bị đeo: Đồng bộ hóa với Garmin, Apple Watch, Suunto, Strava, Polar và các thiết bị theo dõi thể dục khác để thu thập dữ liệu theo thời gian thực và điều chỉnh theo cá nhân.

Bài tập sức mạnh và phục hồi: Các bài tập chéo, phòng ngừa chấn thương và những ngày phục hồi được tích hợp thông minh vào kế hoạch của bạn để tối đa hóa mức tăng thể lực lâu dài.

Nhóm và cộng đồng: Tham gia các đội, câu lạc bộ và nhóm ảo để duy trì động lực, thử thách bản thân và kết nối với các vận động viên khác thông qua cộng đồng HumanGO.

Chế độ huấn luyện viên: Huấn luyện viên có thể quản lý nhiều vận động viên với các kế hoạch đào tạo được hỗ trợ bởi AI, tính linh hoạt của lịch trình và bảng thông tin phân tích chi tiết.

Tiến trình và phân tích: Hình dung sự cải thiện thể lực của bạn bằng các biểu đồ trực quan theo dõi sức bền, sự sẵn sàng, xu hướng hiệu suất và các mốc mục tiêu.

Hoàn hảo cho:
Người chạy bộ đang tìm kiếm các kế hoạch đào tạo 5K, 10K, bán marathon và marathon

Người đi xe đạp đang đào tạo cho các sự kiện sức bền, gran fondos hoặc thử nghiệm thời gian

Vận động viên ba môn phối hợp đang chuẩn bị cho các cuộc đua Sprint, Olympic, 70.3 và 140.6

Các vận động viên muốn có một ứng dụng đào tạo thích ứng cập nhật theo nhu cầu thực tế của họ

Người mới bắt đầu đang tìm kiếm một kế hoạch đào tạo thông minh phát triển cùng họ

Các vận động viên có kinh nghiệm đang tìm kiếm những lợi ích nhỏ thông qua tối ưu hóa AI

Các huấn luyện viên quản lý các đội hoặc vận động viên cá nhân bằng sức mạnh của AI

Cách thức hoạt động của HumanGO:
Đặt mục tiêu của bạn: Cho Hugo biết mục tiêu chạy, sở thích đào tạo và khả năng sẵn sàng của bạn.

Đồng bộ hóa thiết bị của bạn: Kết nối Garmin, Apple Watch hoặc thiết bị đeo được ưa thích của bạn.

Tập luyện với sự linh hoạt: Thực hiện theo các bài tập luyện hàng ngày được cá nhân hóa của bạn.

Tự động điều chỉnh: Để Hugo điều chỉnh kế hoạch tập luyện của bạn dựa trên hiệu suất thực tế và các sự kiện trong cuộc sống.

Đạt được hiệu suất cao nhất: Tối ưu hóa khối lượng tập luyện, khả năng phục hồi và sự sẵn sàng để đạt đến đỉnh cao vào đúng thời điểm.

Tại sao nên chọn HumanGO?
Không giống như các ứng dụng tập luyện khác, huấn luyện viên AI thích ứng của HumanGO phát triển cùng bạn hàng ngày. Các kế hoạch tập luyện truyền thống là tĩnh. HumanGO là một ứng dụng sống động, phản ứng với cơ thể, lối sống và kết quả của bạn. Đây không chỉ là một ứng dụng thể dục. Đây là một nền tảng huấn luyện hoàn toàn được hỗ trợ bởi AI.

Cho dù bạn đang cân bằng lịch trình bận rộn, tăng tốc cho mùa giải đua hay đang tìm kiếm một cách tập luyện thông minh hơn, HumanGO đều cung cấp trải nghiệm tập luyện thích ứng thực sự.

Hàng nghìn vận động viên tin tưởng HumanGO để hướng dẫn hành trình thể dục của họ. Hãy tham gia cùng họ và khai phá toàn bộ tiềm năng của bạn.