FitMama: Workout for Women

FitMama là ứng dụng tập thể dục dành riêng cho bạn cho mọi giai đoạn làm mẹ! Từ yoga trước khi sinh và các bài tập an toàn khi mang thai đến phục hồi sau sinh và giảm cân hiệu quả, FitMama hỗ trợ hành trình của bạn. Làm săn chắc cơ thể của bạn với các lựa chọn miễn phí pilates tại nhà và tăng cường sức mạnh bằng các bài tập rèn luyện sức mạnh được thiết kế dành cho phụ nữ tập luyện. Giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả đồng thời cảm thấy tràn đầy sức sống và tràn đầy sức sống cùng FitMama!

FitMama cung cấp các tính năng sau:

Các bài tập an toàn cho bà bầu: Các bài tập pilates, yoga và rèn luyện sức mạnh tác động thấp mà phụ nữ có thể tin tưởng, phù hợp với mọi tam cá nguyệt. Duy trì sức khỏe của bạn và chuẩn bị cho cơ thể chuyển dạ.

Giảm cân & Săn chắc cơ thể cho bà mẹ: Đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn với các mạch tăng cường trao đổi chất và các bài tập thể dục săn chắc tại nhà được thiết kế cho nhu cầu riêng của các bà mẹ. Cảm thấy mạnh mẽ và tự tin hơn.

Phục hồi sau sinh: Nhẹ nhàng chữa lành tình trạng tách bụng (diastocation trực tràng) và củng cố sàn chậu của bạn bằng các bài tập cốt lõi và bài tập kegel có mục tiêu. Ngăn chặn rò rỉ và xây dựng lại nền tảng của bạn.

Bài tập tại nhà nhanh chóng và hiệu quả: Điều chỉnh việc tập thể dục phù hợp với lịch trình bận rộn của bạn với các bài tập ngắn, hiệu quả kéo dài 7-20 phút mà bạn có thể thực hiện ở mọi nơi, mọi lúc - không cần đến phòng tập thể dục! Hoàn hảo cho các bà mẹ bận rộn.

Theo dõi tiến độ và duy trì động lực: Theo dõi hành trình tập thể dục của bạn bằng công cụ theo dõi tích hợp của chúng tôi, kỷ niệm sự tiến bộ của bạn và tham gia tạo động lực cho các thử thách hàng tháng.

Pilates, Yoga & Rèn luyện sức mạnh: Kết hợp các bài tập rèn luyện sức mạnh, pilates và yoga để phù hợp với tâm trạng và mức năng lượng hàng ngày của bạn.

Hãy cùng hàng nghìn bà mẹ tin tưởng FitMama để:
- Luôn năng động và khỏe mạnh trong suốt hành trình làm mẹ với các bài tập thể dục tại nhà dễ tiếp cận.
- Phục hồi và lấy lại sức lực sau khi mang thai một cách an toàn với các chương trình tập luyện sau sinh của chúng tôi.
- Tìm lại năng lượng và sự tự tin để phát triển khi làm mẹ, ngay cả khi phụ nữ tập luyện có thời gian hạn chế.
- Hướng tới mục tiêu thể hình cho phụ nữ và cảm thấy cơ thể tuyệt vời.

Tải xuống ngay—miễn phí tuần đầu tiên!

Chính sách quyền riêng tư: https://fitmama.app/privacy-policy
Điều khoản sử dụng: https://fitmama.app/terms-of-services​