Holly Health Habit Coach

來認識 Holly Health，您的健康啦啦隊長和習慣教練。與超過 30,000 名其他人一起將他們的健康意圖轉化為可持續的行動，以獲得持久的成果。

重建您與食物的關係，無需計算卡路里或限制飲食。如果您正在經歷倦怠或壓力，霍莉可以透過正念和有科學依據的反思來幫助您感到更加平靜。當您覺得需要額外的動力時，Holly 可以幫助您發現移動身體、社交或創造力的樂趣。另外，重新啟動您的就寢時間，讓每晚獲得更安寧的睡眠！

我們的心理科學家團隊設計 Holly 來幫助您透過基於證據的整體健康方法來實現您的目標。用 Holly 用戶的話來說，「Holly 給你敲響了警鐘，讓你重新開始思考自己」。

付費訂戶每月低至 5 英鎊（或透過您的醫療保健提供者或雇主完全免費），Holly Health 為您提供：

- 24/7 支援與個人化推薦
- Holly 的友善提醒，幫助激發動力
- 情緒追蹤器、習慣追蹤器和睡眠管理
- 透過正念管理焦慮和壓力
- 認真回顧以反映您的進步
- 科學文章幫助您了解自己的需求
- 當你喜歡冒險時，有趣的挑戰

根據您在心理和身體健康方面的個人目標，從小習慣開始。由您決定，霍莉會指導並支持您。

透過 Holly Health，您可以受益於有影響力的成果，包括：

- 與食物有更好的關係
- 目標和習慣設定
- 增加能量和動力
- 更好的睡眠
- 壓力管理
- 學習正念和冥想

也許您過去嘗試過限制性飲食方法，但長期來看並沒有效果？例如，WW、減肥世界、Noom。或者您自己限制飲食，並可能使用 MyFitnessPal 來控制卡路里攝取量？但問題是，結果只是短期的嗎？如果您準備好使用更持久的心理方法來照顧您的健康，那麼 Holly Health 非常適合您。我們迫不及待地支持您的自我發現之旅，創造一個更快樂、更健康的未來。

許多使用者無需支付任何費用，因為費用由您的醫療保健提供者或雇主承擔。但是，對於付費訂閱者，您可以免費試用兩週時間，然後可以透過我們的訂閱方案之一加入服務：

**訂閱計劃**
- 每月訂閱：9 英鎊/月（GB）
- 6 個月訂閱：39 英鎊/6 個月 (GB)，每月 6.50 英鎊
- 年度訂閱：60 英鎊/年/(GB)，每月 5 英鎊

您知道我們與雇主、保險公司和醫療保健提供者合作嗎？如果您想了解您是否已獲得免費的 Holly Health 訪問權限，請發送電子郵件至 hello@hollyhealth.io，我們將為您提供協助。

我們知道並不是每個人都能負擔得起付費訂閱應用程式。但我們不希望這阻止您訪問 Holly Health。如果您屬於這種情況，請發送電子郵件至 hello@hollyhealth.io，我們將盡力為您提供應用程式存取支援。

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